怎么调理碱性体质？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

怎么调理碱性体质？

发病时间：不清楚
怎么调理碱性体质？

补充说明：怎么调理碱性体质？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
碱性身体的调理需要一个过程，可以通过食疗和药物治疗来进行调整。平常饮食注意多吃一些偏碱性的食物，多喝碱性离子水，少喝碳酸饮料，日常生活中碱性食物有很多，属于碱性的蔬菜也特别多如海带、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、韭菜、山药、茼蒿、菠菜、西红柿、油菜、芹菜、南瓜、豆腐、苦瓜、大白菜、茄子、马铃薯、甘蓝、辣椒、圆葱、莲藕、银耳。蔬菜的属性也有寒凉温热之分，在选蔬菜的时候可以根据体质选择，其中大白菜，韭菜，山药，木耳等属性温和适合多数人群。
2019-11-12 11:06
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千问 · 2019-11-12 10:22:00

郝雨欣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
血液PH在7.35-7.45之间，为碱性体质。而地低于7.35为酸性体质。以碱性体质相比，酸性体质的人经常会感到疲乏，注意力不集中。多数高血压，高脂血症患者，都是酸性体质。体液PH在7左右就会发生重大疾病。总的来讲碱性体质要更健康，建议碱性食物大多数含有钾钙的比较多，主要是以蔬菜水果为主。日常生活中碱性食物有番茄，西葫芦，萝卜，茄子，莴苣，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，菜花，金针菇，芒果，石榴，香蕉，山楂，葡萄，龙眼等。
2019-11-12 11:16
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