3个月瘦30斤可能吗？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

3个月瘦30斤可能吗？

发病时间：不清楚
3个月瘦30斤可能吗？

补充说明：3个月瘦30斤可能吗？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥之前首先需要明确是否需要瘦30斤，千万不要为了美容而减重。标准体重等于身高减105.如果根据医学需要，确实需要减30斤，可以采用低热量饮食控制加运动锻炼。限制每天进食的总热量，男性每天热量大约限制在1200-1600千卡，女性热量限制在1000-1200千卡。在控制饮食的同时，配合大量的运动锻炼消耗热量，并且需要长期的坚持，以免引起体重的反弹。
2019-11-12 10:37
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