很难瘦的体质怎么办？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

很难瘦的体质怎么办？

发病时间：不清楚
很难瘦的体质怎么办？

补充说明：很难瘦的体质怎么办？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥需要一个时间和过程的，要靠平时的运动和锻炼，以及饮食上的控制，注意减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品。最好是进行运动，特别是爬山，快步走，球类运动，可以消耗大量的能量，起到很好的减肥作用，需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
2019-11-12 10:40
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千问 · 2019-11-12 10:22:00

闵春水
主治医师
三甲

提问
很难瘦的体质想减肥，要控制饮食，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和清淡的饮食，饭后可以慢跑或快走，每天至少五公里，平时一定要多运动，并且长久的减持，可以练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。
2019-11-12 11:07
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