晚上睡不着心里焦躁是什么原因？

显示全部楼层 · 2020-1-20 22:52:00

晚上睡不着心里焦躁是什么原因？

发病时间：不清楚
晚上睡不着心里焦躁是什么原因？

补充说明：晚上睡不着心里焦躁是什么原因？

千问 · 2020-1-20 22:52:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
造成失眠睡眠障碍的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可导致失眠，工作和学习压力过重，环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都不排除是导致一些人失眠睡眠障碍的原因，应该避免。
2020-01-20 23:28
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