高三睡眠不好怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-12 03:12:00

高三睡眠不好怎么办？

发病时间：不清楚
孩子晚上每天都睡不踏实，还总是夜里起床，睡眠质量欠佳、不太好还每天四点半就起来读书，6点就要出门上学，太累了想给孩子调理一下，高三睡眠质量不好如何是好？

补充说明：高三睡眠不好怎么办？

千问 · 2019-8-12 03:12:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
用情况的话还是由于你的学习压力比较大，所以才会导致这样情况的发生，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶来帮助更好听睡眠状态的也可以起到一个安神的作用，不要给小孩子太大的压力。是需要劳逸结合都不能这样是读书，这样来说对他的身体会有一定的伤害。
2019-09-07 14:31
投诉