颈椎疼怎么锻炼？

显示全部楼层 · 2019-8-12 04:05:00

颈椎疼怎么锻炼？

发病时间：不清楚
颈椎疼怎么锻炼？

补充说明：颈椎疼怎么锻炼？

千问 · 2019-8-12 04:05:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
从您描述的症状上看，可以考虑与颈椎疾病有关系。比如颈椎间盘突出，引起神经血管受压，出现头痛，头晕等不适症状。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。明确诊断，对症，牵引，按摩，推拿等保守治疗，也可以热敷，磁疗等物理治疗。生活上要注意调养，可以做颈椎保健操。也就是前后左右活动颈椎。但是力度要合适。
2019-08-16 06:17
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千问 · 2019-8-12 04:05:00

孙晓扎
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
颈椎病属于一类慢性病，很难根治。日常生活中，可已经向适当的锻炼，对按头部：分别用双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开放在两侧头部，双手用力对按揉动20-30次，可以振奋精神，缓解颈椎部的疼痛。按摩时候注意手法。
2019-08-12 04:26
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