怀孕前需要补充什么营养？

显示全部楼层 · 2019-8-12 09:46:00

怀孕前需要补充什么营养？

发病时间：不清楚
怀孕前需要补充什么营养？

补充说明：怀孕前需要补充什么营养？

千问 · 2019-8-12 09:46:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
由于妊娠反应的影响，食欲减退，所以建议以少量多餐、清淡饮食为主，增加优质蛋白质的摄入量，比如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等。其次要增加微量元素的摄入，比如：维生素D、维生素D和B族维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素，都是胎儿发育所需要的。还可以多吃蔬菜水果，不要吃油炸和辛辣刺激性的食物。
2019-08-12 10:39
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千问 · 2019-8-12 09:46:00

姚小金
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
首先补充叶酸，平常注意蛋白质食物的摄入量，注意不要同房。远离有毒有害气体，远离宠物，远离放射线。多吃新鲜的水果，蔬菜和食材。怀孕头三个月，为了预防神经管畸形，应该口服叶酸。饮食方面就是做到不挑食，全面均衡饮食就可以，新鲜的蔬菜水果多吃一些。
2019-08-12 10:03
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