孕妇吃什么菜补钙？

显示全部楼层 · 2019-8-7 18:02:00

孕妇吃什么菜补钙？

发病时间：不清楚
孕妇吃什么菜补钙？

补充说明：孕妇吃什么菜补钙？

千问 · 2019-8-7 18:02:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
你好，孕妇补钙首选鸡蛋，鸡蛋是除海产品之外含有维生素D最多的食物，但是鸡蛋中胆固醇比较高，建议孕妇一天最好不要超过两个。孕妇还可以通过牛奶补钙，如果害怕牛奶中胆固醇过高，可以选择脱脂牛奶。蔬菜中菠菜含钙量最高，做菠菜时一定要用水焯一下，否则菠菜中的草酸会影响钙质的吸收。孕妇补钙首选食补，如果通过调节饮食还达不到补钙的标准，可以通过口服葡萄糖酸钙或者迪巧等钙片。
2019-08-07 21:04
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千问 · 2019-8-7 18:02:00

康高扬
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
孕妇怀孕期间，饮食上一定要注意，饮食的多样化的，这样才能保证营养的充分，才有利于胎儿的生长发育情况的，如果要进行补钙，单纯的进行蔬菜是效果不好的，一般蔬菜中含的钙量是很低的，建议主要是注意多吃一些海产品，也多吃一些肉类和骨头汤。
2019-08-07 18:27
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