人太忙，控制不住自己的情绪什么办。

千问 · 2011-9-15 09:47:50

人或者不仅仅是为了工作，为了钱。只要开心幸福就好建议你找特别好的朋友谈谈心，请假去野外散心，上网上随便加一些朋友胡说八道，很能释放心理压力的。关心你的人也有很多，希望你能从低谷中走出来~~~追问还是心情不好。。。。。。有时就想静静的一个个人走走，难道生活在现实中真的有这么多让人烦闷的问题？

千问 · 2011-9-15 09:47:50

舒缓压力，善待自己

千问 · 2011-9-15 09:47:50

可以适当转移一下自己注意力，做一些自己感兴趣的是，

千问 · 2011-9-15 09:47:50

别想太多，有些时候忙未必是件坏事！

千问 · 2011-9-15 09:47:50

不知道。。。

千问 · 2011-9-15 09:47:50

控制不住的时候，想想以前发脾气时产生的不好的后果，告诉自己这个情绪先放一放，明天再发出来。我试过，还可以，想一个晚上第二天就控制住了

千问 · 2011-9-15 09:47:50

那就多些放松，做些自己喜欢的事情。出去散心什么的。。。。。

千问 · 2011-9-15 09:47:50

你最需要的吧自己沉静一下，当你控制不住自己情绪的时候，你可以去用冷水洗一下脸，或者在心中默数1-50.或者你可以去网上搜索你想要的问题的答案及你关注的东西。这样你就能分散潜意识的暴躁。

千问 · 2011-9-15 09:47:50

到没人的地方，模拟对象就在眼前，把要说的话统统说出来。有什么压抑的不能囤积，应该尽早疏导，建议听些抒情的或轻快的歌。