燥狂抑郁症中医治疗？

显示全部楼层 · 2013-11-2 16:58:58

燥狂抑郁症中医治疗？
男 | 21岁
来自河北
2013-11-02 16:58:58
1人回复

健康咨询描述：
我一个同学因为童年的一些阴影，表现的很孤立，思想很极端，经常无故闷闷不乐，还会突然脾气暴躁。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我拍他这样下去会得抑郁症，该怎么办？

千问 · 2013-11-2 16:58:58

您好！其实抑郁并不可怕，在日常生活中，有很多不顺利的事，包括人际关系和学习上的很多琐事，当遭遇挫折和不顺时要及时调整心态，不要让这种不良情绪困扰自己太久；当情绪低落的时候，要想办法走出自我的小圈子，就能减少抑郁情绪。
指导意见：建议把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考。