以前有强迫症，看了医生配了百解忧有复发了

显示全部楼层 · 2013-11-4 21:59:25

以前有强迫症，看了医生配了百解忧有复发了
女 | 24岁
2013-11-04 21:59:25
1人回复

健康咨询描述：
百解优和舒必利片医生说早上吃，可是我晚上吃了要不要紧

千问 · 2013-11-4 21:59:25

朋友你好！
如果只是几次的话，影响并不大，请放宽心。
目前你还在服药吗？效果怎么样呢？最好是要在医生的指导下减药、停药，完整走完整个治疗过程。
药物治疗的有效率是40%~60%，除了药物治疗外，心理咨询也是一个很重要的方面，它可以帮助我们调整自己的思维-行为模式，在下次遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑情绪和强迫症状。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：
1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。
2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。
3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，放弃强迫行为，而不是受想法和情绪的控制。
推荐你看《走出强迫症-找回美丽的日子》一书，希望可以帮到你！