一天中什么时候运动最佳有助于长高

显示全部楼层 · 2013-11-5 19:09:11

一天中什么时候运动最佳有助于长高
女 | 16岁
2013-11-05 19:09:11
5人回复

健康咨询描述：
一天中什么时候运动最佳有助于长高一天中什么时候运动最佳有助于长高

千问 · 2013-11-5 19:09:11

您好，根据你描述的这种情况，早起锻炼的话对身体是有一定的好处的，每天晚上要保证充足的睡眠，因为人只有在睡眠的时候长个子是比较快的。

千问 · 2013-11-5 19:09:11

病情分析：
一般下午4-5点运动做好
指导意见：
平时及时补充钙质及营养，如牛奶鸡肉，保证足够的睡眠

千问 · 2013-11-5 19:09:11

病情分析：
您好，这个情况的话建议还是能够早上和晚上运动，一般来说运动一个小时就可以，平常不要有太大压力，
指导意见：
你也是可以多吃一些补钙的食物，这样也是有利于身高，平常的话，尽量还是能够多注意锻炼就好，
以上是对“一天中什么时候运动最佳有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-5 19:09:11

病情分析：
你好。上午或下午运动都可以的。每天运动半个小时左右。打球，跳绳，跑步等可以帮助长个子。
指导意见：
还有平时要多增加营养，保证充足的睡眠。不要吃太多零食。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。

千问 · 2013-11-5 19:09:11

病情分析：
你好，根据你的描述，如果时间允许的话，你能早上最好是坚持半小时以上的体力运动，有利于身体的长高，
指导意见：
运动与伸展运动为主，还有利于身体关节的舒展，三餐规律营养均衡，，饮食均衡避免挑食偏食，