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梦魇是怎么回事啊?
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梦魇是怎么回事啊?
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2013-11-5 22:27:19
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梦魇是怎么回事啊?
女 | 20岁
2013-11-05 22:27:19
2人回复
健康咨询描述:
我老是做噩梦,而且每次想醒都醒不来,我自己已经有意识了,但我就是感觉全身都动不了。怎么办啊?
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千问
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2013-11-5 22:27:19
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病情分析:
平常说的“鬼压床”,在医学上称为梦魇(音眼)或睡眠瘫痪症,是属于一种睡眠障碍。
指导意见:
防治:
1、应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡,这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,使自主神经的调节功能增强,促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感,通过睡眠很容易改善,也会睡的很舒服。
3、药物治疗:
有紧张或焦虑时,可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等。有人报导,抗抑郁药对睡眠瘫痪症有效。
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千问
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2013-11-5 22:27:19
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病情分析:
其实,这在医学上叫“梦魇”同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失。
指导意见:
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。
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