失眠抑郁的中医疗法？

显示全部楼层 · 2013-11-6 15:13:21

失眠抑郁的中医疗法？
男 | 24岁
来自江西
2013-11-06 15:13:21
1人回复

健康咨询描述：
说话无力，干活没劲，睡不着多梦，醒来后头很昏难受。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：失眠是什么原因造成的？该如何去调理？

千问 · 2013-11-6 15:13:21

您好！失眠的原因有很多，平常生活中和工作上的压力，都会导致失眠的发生，而偶尔的失眠是属于正常的生理现象，但是长期的失眠就需要进行关注。
指导意见：药物的话最好在医生的指导下服用，建议平时注意避免压力，避免情绪刺激，多做户外活动，多参加社交活动。食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。