怎样能使人变胖。。。。。。。中药泡酒

显示全部楼层 · 2013-11-7 19:47:05

怎样能使人变胖。。。。。。。中药泡酒
男 | 52岁
2013-11-07 19:47:05
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健康咨询描述：
怎样能使人变胖。。。。。。。中药泡酒怎样能使人变胖。。。。。。。中药泡酒

千问 · 2013-11-7 19:47:05

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

千问 · 2013-11-7 19:47:05

病情分析：
你好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
指导意见：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

2013-11-07 19:52

ask4529844907
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我五十二岁了畏习好吃死不胖附件：点击查看大图

2013-11-07 19:52

ask4529844907
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心惰还算好吧附件：点击查看大图

2013-11-07 19:52

ask4529844907
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畏口好，感谢医生的回答附件：点击查看大图

2013-11-07 19:53医生回答：
你好，你这个年纪瘦一点对身体比较好，只要是保证营养就可以了。

2013-11-07 19:54

ask4529844907
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1可太瘦了呀附件：点击查看大图

2013-11-07 19:55

ask4529844907
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1.6米才87斤附件：点击查看大图

2013-11-07 20:14医生回答：
你好，那么你可以多吃一点鱼还有喝点鲜榨的果汁，祝你健康。