医生你好，我本人睡眠一直不好需要吃带安眠

显示全部楼层 · 2013-11-12 11:21:15

医生你好，我本人睡眠一直不好需要吃带安眠
男 | 35岁
2013-11-12 11:21:15
1人回复

健康咨询描述：
医生你好，我本人睡眠一直不好需要吃带安眠的一些药才好睡觉，应该需要怎么样处理，医生你好，我本人睡眠一直不好需要吃带安眠的一些药才好睡觉，应该需要怎么样处理，

千问 · 2013-11-12 11:21:15

病情分析：
您好，睡眠不好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.