抑郁症的自我疗法应该怎么做？

显示全部楼层 · 2013-11-13 12:13:32

抑郁症的自我疗法应该怎么做？
男 | 29岁
2013-11-13 12:13:32
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健康咨询描述：
这段时间由于工作上的失误被老板开除了，又一时间找不到工作，心情非常的不好，老是把自己关在房间里不出去，家里人很担心，就带着我去医院检查，医生说是抑郁症的表现，可以自我治疗，想知道抑郁症患者的自我疗法的具体做法

想得到怎样的帮助：抑郁症的自我疗法应该怎么做？

千问 · 2013-11-13 12:13:32

你好，抑郁症的自我疗法：自控学习疗法，让患者通过日记等记录形式，不断评估自我表现，分析自我行为，使患者监察自我，能比较正确地认识成功和失败的原因，并接纳自我的缺陷，学会维持有积极意义的活动并不断提高水平。