一直有些月经不调要怎么办

显示全部楼层 · 2013-11-13 13:22:32

一直有些月经不调要怎么办
女 | 20岁
2013-11-13 13:22:32
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健康咨询描述：
近半年来，月经一直有些不正常的，而且经期的时候还有些肚子疼痛，而且经量还比较多，比刚开始来经的时候都多好多，有时还会持续好几天，很担心这种月经不调的症状是某种疾病了，想多了解些调节的方法。

想得到怎样的帮助：一直有些月经不调要怎么办

千问 · 2013-11-13 13:22:32

你好！饮食要清淡，并且要富有营养，尽量多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物，并且饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。不宜食用生冷寒性食物，不宜喝浓茶，不宜食用辛辣食物。