做什么运动可以快速练腹肌

显示全部楼层 · 2013-11-14 21:10:05

做什么运动可以快速练腹肌
男 | 14岁
来自安徽
2013-11-14 21:10:05
3人回复

健康咨询描述：
肚子大阿斯达手法而通过和预防它具有同撒格式格式格式格式格式格式

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：练腹肌啥格式格式格式

千问 · 2013-11-14 21:10:05

这种情况可以做俯卧撑，仰卧起坐。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，饮食均衡，饮食多样化，适当补锌补钙，生活规律，保证充足的睡眠。

千问 · 2013-11-14 21:10:05

病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

千问 · 2013-11-14 21:10:05

病情分析：
你好，仰卧起坐，俯卧撑都可以锻炼腹肌
指导意见：
建议平时每天都要坚持锻炼身体，坚持下去才会有效果
以上是对“做什么运动可以快速练腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！