早上喝一包奶，和吃两个鸡蛋，这样健康吗？

显示全部楼层 · 2013-11-14 21:10:07

早上喝一包奶，和吃两个鸡蛋，这样健康吗？
男 | 21岁
2013-11-14 21:10:07
4人回复

健康咨询描述：
早上喝一包奶，和吃两个鸡蛋，这样健康吗？早上喝一包奶，和吃两个鸡蛋，这样健康吗？

千问 · 2013-11-14 21:10:07

您这样的饮食没有问题啊！这都是优质蛋白。您这个年龄了，这个量的优质蛋白摄入是没有问题的。嗯，您得综合一下您全天蛋白质的摄入量。

千问 · 2013-11-14 21:10:07

您好，这个是可以的，不过一天的鸡蛋以一个为宜。因为鸡蛋所含胆固醇较高的关系，每天一个鸡蛋就可以的，多吃了对血脂不好，如果早饭一个鸡蛋牛奶的话，中午和晚饭就要少吃鸡蛋了，另外您可以适当的吃点新鲜的水果，补充维生素。

千问 · 2013-11-14 21:10:07

这里咨询者你好。根据你的情况分析。你的饮食还是比较健康的。鸡蛋里含有很多的营养成分，可以增强免疫力。而喝奶还可以补充钙及其他维生素。但是希望你的早餐样式能够丰富一些。
以上是对“早上喝一包奶，和吃两个鸡蛋，这样健康吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-14 21:10:07

病情分析：
你好这样的饮食是非常健康的啊，可以提高一上午的身体能量的需要的啊。
指导意见：
其实早餐对人是最重要的啊。早餐吃好了一个是对胃肠有一定的好处，同时对身体能量需要也是要好处的明白吗。