晚上过了睡觉的时间就会很晚睡

显示全部楼层 · 2013-11-14 23:36:20

晚上过了睡觉的时间就会很晚睡
女 | 20岁
2013-11-14 23:36:20
3人回复

健康咨询描述：
晚上过了睡觉的时间就会很晚睡，但是早上又能很早起，就是感觉不对劲并且心情不好，想哭，这是怎么了，我应该怎么办呢？

千问 · 2013-11-14 23:36:20

病情分析：
你好，根据你描述你的情况可能是由轻度的焦虑症，暂时可以不服用药物，可以自己调节一下，减轻压力，放松身心，如果不能自己调整好，可以去心理咨询室去咨询一下，一般医院都会有心身医学科。
指导意见：
你的问题不大，可能是有轻度焦虑，建议自己调节一下，减轻压力尽量放松，必要时去心理咨询部门咨询一下，希望可以帮到你。

千问 · 2013-11-14 23:36:20

你好，建议你平时的话，一定要合理的安排自己的作息时间，不要睡得太晚，长期这样的话，对身体伤害是很大的，如果睡不着的话，睡前可以泡一泡脚，喝一杯热牛奶，或者是看一看书，有缓解压力的作用。

千问 · 2013-11-14 23:36:20

病情分析：
你好！睡眠不足确实会影响心情，建议自己用乐观的心态加以调整
指导意见：
过了平常睡觉的时间会睡不着，这也是人体的正常生理反应，所以要养成生物钟对生活很重要
以上是对“晚上过了睡觉的时间就会很晚睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！