白天没精神，打瞌睡，晚上又睡不安稳，怎样

显示全部楼层 · 2013-11-16 12:44:16

白天没精神，打瞌睡，晚上又睡不安稳，怎样
女 | 38岁
2013-11-16 12:44:16
4人回复

健康咨询描述：
白天没精神，打瞌睡，晚上又睡不安稳，怎样缓解？白天没精神，打瞌睡，晚上又睡不安稳，怎样缓解？

千问 · 2013-11-16 12:44:16

病情分析：
你好，这种情况啊，考虑是由于神经衰弱的原因导致的，需要积极治疗。
指导意见：
我建议根据你的描述的情况啊，考虑是可以服用谷维素和安神补脑液配合治疗试试的。

2013-11-16 12:46

ask4559362211
追问
谢谢！，感谢医生的回答附件：点击查看大图

2013-11-16 14:01医生回答：
你好，不必客气的啊，避免精神紧张，保持心情舒畅也是很重要的。

千问 · 2013-11-16 12:44:16

你好！睡眠质量不好，如果是生理性的可以自我调节，病理性的就要就医了，建议你去看看医生，确定诊断一下，自我放松训练，音乐治疗，饮食起居注意，晚餐吃饭不要过饱，泡泡脚，喝杯热牛奶，不做刺激的事情

千问 · 2013-11-16 12:44:16

您好，根据您所描述的情况，主要考虑是神经衰弱导致的，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意避免思考过多，压力太大，睡前喝一杯牛奶有利于安神。
以上是对“白天没精神，打瞌睡，晚上又睡不安稳，怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-16 12:44:16

您好，首先请问你有没有到医院做一些身体上的检查，如果没有什么毛病的话那就是心理问题，是焦虑或抑郁早晨晚上睡不安慰，晚上睡眠不够，只能白天精神状态就差。建议地面早期你咨询师做一些放松训练，然后更深层次查找原因所在，然后针对原因进行处理。你也可以试着白天多运动，尽量不睡觉，让自己身体感到疲惫不堪，然后晚上看看睡眠会不会安稳些？