每天做深蹲，减肥行不行

显示全部楼层 · 2013-11-16 23:11:24

每天做深蹲，减肥行不行
女 | 11岁
来自天津
2013-11-16 23:11:24
4人回复

健康咨询描述：
上身很瘦，要很细，下身屁股很大，腿很粗，但我的腿很长。

曾经的治疗情况和效果：
没效果
想得到怎样的帮助：我每天做50个深蹲能不能减下来，要多久

千问 · 2013-11-16 23:11:24

病情分析：
你好，给你推介一种减肥瘦腿的最好方法，
指导意见：
就是做空中蹬自行车的运动，每次要做300下以上，做完之后可以把腿靠在墙上，然后适当做做按摩，过5分钟之后再放下，坚持一个月就会看到很好的效果。

千问 · 2013-11-16 23:11:24

指导意见：
您好，臀部比较丰满的话不建议经常做深蹲的，可以做侧身仰卧起坐，也可以坚持每天练习瑜伽或者慢跑等有氧运动，同时每天睡前躺着做蹬自行车的运动并按摩小腿有助于瘦腿。

千问 · 2013-11-16 23:11:24

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。
指导意见：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
以上是对“每天做深蹲，减肥行不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-16 23:11:24

病情分析：
根据您描述的情况，不是很建议你那样做。
指导意见：
建议您还是控制体重，自然二然就会瘦下来的，可以慢走，做瑜伽之类的，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！