我感觉精神很差，要怎样才能好

显示全部楼层 · 2013-11-16 23:17:29

我感觉精神很差，要怎样才能好
男 | 17岁
2013-11-16 23:17:29
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健康咨询描述：
我感觉精神很差，要怎样才能好我感觉精神很差，要怎样才能好

千问 · 2013-11-16 23:17:29

病情分析：
你的情况考虑是供血不足或者神经衰弱引起的,
指导意见：
建议服用复方丹参滴丸治疗.应尽量避免外界环境的不良刺激

千问 · 2013-11-16 23:17:29

精神比较差，这个是与很多因素有关系的，考虑与晚上休息不好，平时白天营养不够都有关系，你得首先保证好营养，规律作息，白天的时候培养一些兴趣爱好，每天都规律运动运动，也可以适度的进行一些户外活动，这些都有利于改善白天的精神状态，祝你健康快乐。

千问 · 2013-11-16 23:17:29

指导意见：
你好，根据你所叙述的精神很差的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中，遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并通过你的叙述折精神很差的感觉方式表现出来。因此，要想让自己的精神好起来，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生精神很差的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“我感觉精神很差，要怎样才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！