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睡前宜喝水吗。为什么

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查看11 | 回复2 | 2013-11-16 23:19:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前宜喝水吗。为什么
女 | 16岁
2013-11-16 23:19:09
2人回复

健康咨询描述：
睡前宜喝水吗。为什么
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千问 | 2013-11-16 23:19:09 | 显示全部楼层
你好，睡前不建议过多喝水，首先不利于睡眠，容易起夜，在亚健康状态下，大量喝水容易加重肝肾负担，引起身体不适症状，希望对你有帮助
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千问 | 2013-11-16 23:19:09 | 显示全部楼层
你好，睡前是不适合喝水，会加重胃肠道的负担，建议您清晨喝水是比较好的，平时也需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，高蛋白的食物，适当运动，增强体质
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