没有精神，睡不着，工作压力大

显示全部楼层 · 2013-11-17 11:02:28

没有精神，睡不着，工作压力大
男 | 41岁
来自云南
2013-11-17 11:02:28
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健康咨询描述：
我现在每天上班都没有精神，不管什么时候我都困，身体感觉没有力气，是不是缺乏锻炼的因素呢？同时工作压力大，心态非常差

曾经的治疗情况和效果：
吃补药，吃安定
想得到怎样的帮助：提高精神状态

千问 · 2013-11-17 11:02:28

你好，长时间失眠的话会导致神经衰弱精神不振等症状，睡眠对我们很重要，不及早治疗会有并发症的出现以及严重的影响正常的生活工作和内分泌的失调。可以适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法。

千问 · 2013-11-17 11:02:28

从你所叙述的这个情况来看，建议不要轻易的吃所谓的补药。这种情况，你所说的这些症状并不能指向某种疾病，也就是说并不能确诊为某种疾病。只能做进一步的检查。

千问 · 2013-11-17 11:02:28

病情分析：
您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
以上是对“没有精神，睡不着，工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！