怀孕三个月需要开始补钙吗？

显示全部楼层 · 2013-11-18 13:12:31

怀孕三个月需要开始补钙吗？
女 | 21岁
2013-11-18 13:12:31
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健康咨询描述：
怀孕三个月需要开始补钙吗？怀孕三个月需要开始补钙吗？

千问 · 2013-11-18 13:12:31

病情分析：
你好，这种情况考虑是可以试试，
指导意见：
一般情况下建议及时的保养休息为主，饮食均衡。

千问 · 2013-11-18 13:12:31

指导意见：
孕妇从怀孕初期和后期，饮食结构会有所调整，总的原则是营养全面、均衡，不要过度偏食
前三个月要注重孕妇钙质吸收，可以服用钙粉和单维片或多维片。
孕中期多吃蛋白质类食物如鲑鱼，鳗鱼等。多喝一些营养的高钙汤如骨头汤。适当晒太阳，帮助体内维生素E、D合成。
怀孕后期要为宝宝智力提供营养，如深海鱼类。同时补充脂肪酸如橄榄油，多吃樱桃，黑豆，黑芝麻，黑糯米等深黑色食物。

千问 · 2013-11-18 13:12:31

病情分析：
你好，怀孕三个月是可以开始补钙了，经常补钙对身体有好处的，特别是孕妇。
指导意见：
孕妇补钙可以服用钙源纯净，无副作用的钙之缘片，它安全性比较高，不添加有化学成分，不会对胎儿造成不良的影响，长期服用也不会补钙过量。平时也要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
以上是对“怀孕三个月需要开始补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！