怎样减大腿和肚子，手臂

显示全部楼层 · 2013-11-19 19:32:31

怎样减大腿和肚子，手臂
女 | 16岁
2013-11-19 19:32:31
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健康咨询描述：
怎样减大腿和肚子，手臂

千问 · 2013-11-19 19:32:31

要减肥的话最好是饮食平衡，多做运动来实现，仰卧起坐，能有效减掉腹部脂肪。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的健身运动是行走、骑自行车、爬楼梯。

千问 · 2013-11-19 19:32:31

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

千问 · 2013-11-19 19:32:31

病情分析：
你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。
指导意见：
并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
以上是对“怎样减大腿和肚子，手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！