怎样减肥，10岁100斤

显示全部楼层 · 2013-11-19 19:34:11

怎样减肥，10岁100斤
男 | 10岁
来自山东
2013-11-19 19:34:11
4人回复

健康咨询描述：
很胖，11岁100斤，1天好几次大便，跑得慢，还经常去散步，体重就是下不来，为什么

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想减肥啊。

千问 · 2013-11-19 19:34:11

病情分析：
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

千问 · 2013-11-19 19:34:11

病情分析：
现在安全的减肥方法：
指导意见：
一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。

千问 · 2013-11-19 19:34:11

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
以上是对“怎样减肥，10岁100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-19 19:34:11

病情分析：
你好，减肥有多种方法，希望你选择科学的方法来减肥。
指导意见：
建议您每天多参加户外活动，比如说游泳、跑步等。另外，饮食上要注意控制，多吃蔬菜，肉类不要吃太多。