每天都喝茶对身体会有伤害吗？

千问 · 2011-9-15 07:40:49

这个问题比较复杂。简单地说，每天在适当的时间适量喝点合适的茶，对身体是有好处的，不过要看个人体质和茶的种类。比如你本来就畏寒，大量喝寒性的苦丁茶肯定雪上加霜，但喝点乌龙或普洱就比较好。上午喝点提神醒脑，晚上喝了睡不着觉。吃油腻了喝点解腻，空腹喝了涮肠头晕。再就是不要吃了饭马上喝，因为茶叶里富含的一种成分会跟食物里的某些营养成分结合，影响消化。别泡的太浓，也别冲的次数太多。没大有味了就别喝了，冲泡次数太多就把一些无益的成分泡出来了。各种花朵茶水果茶不在讨论之列。

千问 · 2011-9-15 07:40:49

饮茶的最佳时间——饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮上热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。