怎么健康增肥？？？？？？？？

显示全部楼层 · 2013-11-21 23:03:13

怎么健康增肥？？？？？？？？
男 | 18岁
2013-11-21 23:03:13
3人回复

健康咨询描述：
怎么健康增肥？？？？？？？？怎么健康增肥？？？？？？？？

千问 · 2013-11-21 23:03:13

病情分析：
你好，没有很好的增胖药物。
指导意见：
如果身体没有其他的不适，就不用担心的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。注意按时休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

千问 · 2013-11-21 23:03:13

你好，很高兴回答你的问题，建议多运动增进食欲，另外多吃含蛋白质丰富的食物，含热量高的时候，都会有助于身高的增长，体重的增长。

千问 · 2013-11-21 23:03:13

你好，根据你的描述，介绍一种既经济又健康的减肥方法，平时规律饮食起居，注意营养均衡，不吃油腻食品、甜食，每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑，运动量应循序渐进。
以上是对“怎么健康增肥？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！