健康，不反弹，怎样能减肥

显示全部楼层 · 2013-11-22 19:11:09

健康，不反弹，怎样能减肥
女 | 23岁
2013-11-22 19:11:09
2人回复

健康咨询描述：
健康，不反弹，怎样能减肥

千问 · 2013-11-22 19:11:09

指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，祝您健康！

千问 · 2013-11-22 19:11:09

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!