中药能改善失眠吗？

显示全部楼层 · 2013-11-24 11:02:02

中药能改善失眠吗？
女 | 38岁
2013-11-24 11:02:02
3人回复

健康咨询描述：
我睡眠一直都不是很好，最近感觉跟严重了，入睡困难，睡眠浅，特别易醒，白天精神很差。

想得到怎样的帮助：用什么样的方法来改善睡眠质量？

千问 · 2013-11-24 11:02:02

你好！根据你的描述，建议平时要适当的运动，保持心情舒畅，不要紧张焦虑，每晚睡前用热水泡泡脚，或喝杯牛奶，上床后不要想过多的事情。规律作息。如果症状非常明显的话，建议可以去正规医院中医科检查调理。

千问 · 2013-11-24 11:02:02

建议你平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可平时多喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；可服用刺五加片或酸枣仁。

千问 · 2013-11-24 11:02:02

你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，建议来做FEG脑神经递质的检查，该项检查不仅可以诊断疾病的病症，也可以明确病因病灶，对治疗是有很大帮助的，再结合特有的ALPHA立体醒脑疗法，是可以快速治愈的。
以上是对“中药能改善失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！