皮肤黄，又黑，

显示全部楼层 · 2013-11-25 16:41:40

皮肤黄，又黑，
女 | 19岁
2013-11-25 16:41:40
3人回复

健康咨询描述：
皮肤很黑很黄，睡眠不好怎么办，高中生的话有什么好的方法改善

千问 · 2013-11-25 16:41:40

睡眠不好，一般都和生活学习的压力有关，建议做正式的心理咨询，改善对压力的认知，也可以在睡前听一些催眠的音乐，把手机设置成定时关闭的模式。

千问 · 2013-11-25 16:41:40

高中生活很辛苦，节奏又快，压力也大，平时要放平心态，解除紧张，焦虑状态，加强营养均衡，特别是蛋白质的摄入，你的年龄正好是长身体，需要太多的营养物质，睡眠不好也是因为压力太大，作业又多，节奏太快，还得需要保证一定的睡眠，才能考出好的成绩

千问 · 2013-11-25 16:41:40

用物理仪器可以改善，有美白，嫩肤等作用。具体还要根据个人体质进行选择具体的治疗方案。
以上是对“皮肤黄，又黑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！