看起来很胖怎天愁得要死

显示全部楼层 · 2013-11-28 11:35:32

看起来很胖怎天愁得要死
女 | 18岁
来自江苏
2013-11-28 11:35:32
4人回复

健康咨询描述：
脸胖想变瘦点不然每天都愁得要死真的很想瘦

曾经的治疗情况和效果：
没效果
想得到怎样的帮助：当然是越瘦越好

千问 · 2013-11-28 11:35:32

你好，对你的描述是想减肥，尤其是要让脸部瘦下来。单纯想瘦脸，可以用脸部按摩器进行每天按摩，促进脂肪燃烧。更好的效果就是面部抽脂，但是手术有风险，需要谨慎。最好通过全身来减肥，达到瘦身和强身壮体的效果。正常合理的控制主食，少吃油腻的食物和甜食，多吃青菜，多喝水，不要吃零食和饮料。配合有氧运动锻炼效果会更好，每天坚持慢跑，快走或者是体操锻炼。瘦身就会成功

千问 · 2013-11-28 11:35:32

病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

千问 · 2013-11-28 11:35:32

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“看起来很胖怎天愁得要死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-28 11:35:32

你好，这位患者，如果您的体型属于肥胖体质制，那么您可以通过控制饮食，以及增加运动的方法进行健康减肥，饮食上不要食用过于油腻的食物，膨化食品，碳酸饮料以及脂肪含量高的食物都不要食用，一日三餐，晚上一定要少吃，或者是不吃！平时多增加锻炼，也许可以有效减肥的，但是需要长期坚持！