有济失眠的女人吗有济失眠的女人吗

显示全部楼层 · 2013-11-29 22:22:31

有济失眠的女人吗有济失眠的女人吗
女 | 26岁
2013-11-29 22:22:31
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健康咨询描述：
有济失眠的女人吗有济失眠的女人吗有济失眠的女人吗

千问 · 2013-11-29 22:22:31

一般情况下，失眠都不是因为疾病引起的。往往都是因为发生了一些事情，存在的心里，想不通想不开想不明白，日思夜想。有的时候是因为童年发生的一些事情，沉淀在那里。通过做心理咨询，相信会有所缓解。

千问 · 2013-11-29 22:22:31

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。