你好：请问我上完夜换白班到晚上就睡不着怎

显示全部楼层 · 2013-11-29 23:35:16

你好：请问我上完夜换白班到晚上就睡不着怎
女 | 33岁
2013-11-29 23:35:16
3人回复

健康咨询描述：
你好:请问我上完夜换白班到晚上就睡不着怎么办你好:请问我上完夜换白班到晚上就睡不着怎么办

千问 · 2013-11-29 23:35:16

病情分析：
考虑是神经衰弱导致。
指导意见：
可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。平时应避免思虑过多的。

2013-11-30 22:31

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追问
请问还有更新的方法吗？附件：点击查看大图

千问 · 2013-11-29 23:35:16

你做倒班上夜班的工作，辛苦了！还是这样倒班，生物钟很难适应，你在夜班后，白天补觉，尽量安排在固定时间，让身体适应这种规律，比如早上和中午，或者只睡一上午，下午不睡，晚上就容易疲劳，睡得早了。

千问 · 2013-11-29 23:35:16

根据你的描述，你的这种情况应该是人体的生物钟被打乱了的原因，建议你及时的调整，比如尽量白天不要睡觉，可以参加运动，到晚上困了就容易睡觉了
以上是对“你好：请问我上完夜换白班到晚上就睡不着怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！