我想在4个月成功减肥25至30斤，应该如

显示全部楼层 · 2013-11-5 09:34:48

我想在4个月成功减肥25至30斤，应该如
女 | 22岁
2013-11-05 09:34:48
3人回复

健康咨询描述：
我想在4个月成功减肥25至30斤，应该如何做，我想要份减肥营养餐

千问 · 2013-11-5 09:34:48

病情分析：
1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，
指导意见：
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

2013-11-13 19:41

ask4519403992
追问
那蜂蜜是用冷水还是热水冲调了，什么时候喝较好？一大早起床吗？附件：点击查看大图

千问 · 2013-11-5 09:34:48

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

千问 · 2013-11-5 09:34:48

病情分析：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
指导意见：
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
以上是对“我想在4个月成功减肥25至30斤，应该如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！