天天吃夜宵有什么危害？

显示全部楼层 · 2013-11-8 00:05:11

天天吃夜宵有什么危害？
女 | 30岁
2013-11-08 00:05:11
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健康咨询描述：
天天吃夜宵有什么危害？

千问 · 2013-11-8 00:05:11

病情分析：
晚上不要吃夜宵。不说会不会长胖，人的身体机能在经过一天的“折腾”之后，到了晚上已经是相当的疲惫了。尤其是胃和肠子，如果这时候吃下去的东西。肠子和胃是不能很快的吸收的，需要12个小时以上才能完全分解排出体外。
指导意见：
晚上吃得很饱对于身体好的人或者胖的人是不会有什么影响哒，但是你身体状况不好或者体制较弱的话，是有可能会感觉不舒服的。晚上还是不要吃东西,尤其是夜宵，大大的不利用肠胃的代谢。

千问 · 2013-11-8 00:05:11

根据你的描述应该考虑。天天吃夜宵容易增加胃负担，影响睡眠质量，建议你平时养成规律进餐的习惯。多吃蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性食物。