入睡困难、容易惊醒、多梦等。白天会感到身体不适

显示全部楼层 · 2013-11-8 10:39:03

入睡困难、容易惊醒、多梦等。白天会感到身体不适
女 | 24岁
来自北京
2013-11-08 10:39:03
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健康咨询描述：
入睡困难、容易惊醒、多梦等。白天会感到身体不适，疲劳、头晕、情绪暴躁、注意力不集中和记忆力差这个改怎么办，好难受啊！

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：谢谢医生的宝贵建议和指导，谢谢帮我解决这个问题！

千问 · 2013-11-8 10:39:03

失眠主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
指导意见：如何调理失眠？首先要正确认识和对待所遇到的种种问题，尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪，保持良好的心情，做到知足者常乐。否则紧张焦虑，忧心忡忡，难眠不失眠或加重失眠。