如何彻底治疗抑郁症？

显示全部楼层 · 2013-11-8 15:44:50

如何彻底治疗抑郁症？
女 | 21岁
来自广东
2013-11-08 15:44:50
1人回复

健康咨询描述：
我的一个朋友在两个星期前刚生完小孩，她现在很容易激怒，还焦虑，对自身及婴儿健康过度担忧，常连她自己的生活都自理不好，更别说照料小孩了。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：这是不是产后抑郁症，有什么好办法吗？

千问 · 2013-11-8 15:44:50

在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱。照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；
指导意见：保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。