怎样才能快速减肥.而且不反弹

显示全部楼层 · 2013-11-9 20:01:24

怎样才能快速减肥.而且不反弹
女 | 17岁
2013-11-09 20:01:24
2人回复

健康咨询描述：
怎样才能快速减肥.而且不反弹怎样才能快速减肥.而且不反弹

千问 · 2013-11-9 20:01:24

病情分析：
你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，
指导意见：
针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

2013-11-09 20:03

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追问
那按摩减肥反弹白附件：点击查看大图

千问 · 2013-11-9 20:01:24

病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!