高三，学习烦躁了，怎么静下心。

千问 · 2011-9-15 11:52:29

给自已确定一个量力而行的目标，写到纸上，贴在书桌一角，烦躁时，看一看，想想明年的去向，就会冷静下来。

千问 · 2011-9-15 11:52:29

心情烦躁就好好放松一下，给自己点时间进行以下调整。听音乐，唱歌，写东西，画画都是很好的方式

千问 · 2011-9-15 11:52:29

适当的去休息一下，学习不是应灌输进来的，适当的放松对身心都有好处，去找一个安静一点的环境试试。最好是那种山清水秀的地方。实在没有，公园里僻静的角落也不错

千问 · 2011-9-15 11:52:29

1，夜深人静的时候，自己关灯静静的听点轻音乐。2时刻告诉自己要冷静，不要因为烦躁干出什么自己后悔的事。3还是夜里，静静地打坐，调整深呼吸。意守丹田（不要认为我在开玩笑，真的很有用，可以百度一下看看具体做法）。4抽时间玩游戏，最好是比较暴力的闯关游戏，在在砍杀中缓解压力（不建议基础不好的人采用）5绝对不要烦躁而恋爱，一般没有任何益处

千问 · 2011-9-15 11:52:29

一个人喝杯茶，听自己喜欢的歌！

千问 · 2011-9-15 11:52:29

听听音乐

千问 · 2011-9-15 11:52:29

练气功，当尼姑

千问 · 2011-9-15 11:52:29

既然都到关键时刻了，既然自己选的路为什么应为烦躁而停下呢？有时候我们不知道我们起很多人都幸运，为什么给自己理由让自己离梦想更远呢？