人的肌肉最大负荷是多少

显示全部楼层 · 2013-11-17 01:16:04

人的肌肉最大负荷是多少
男 | 18岁
2013-11-17 01:16:04
2人回复

健康咨询描述：
人的肌肉最大负荷是多少

千问 · 2013-11-17 01:16:04

病情分析：
肌肉的锻炼因人而意，有的人肌肉纤维比较好，效果就比较明显，也比较好看，有的人也很慢，就是因为肌肉的质量不一样，
指导意见：
不过这也跟家中和健身房中有一定的差距，不过最大的差距就是在于你的饮食，射入蛋白质的量，和你平时休息，这3点是缺一不可的，缺少一点都会对你的肌肉增长受到影响

千问 · 2013-11-17 01:16:04

您好！建议您不要过度的去练肌肉，保持好的身材便可以。如果锻炼过度了的话，将来放下来后容易导致肌萎缩，请问您平时锻炼如何？