经常做噩梦怎么办，早上醒了一点精神都没有

显示全部楼层 · 2013-11-17 08:15:03

经常做噩梦怎么办，早上醒了一点精神都没有
女 | 35岁
2013-11-17 08:15:03
3人回复

健康咨询描述：
经常做噩梦怎么办，早上醒了一点精神都没有经常做噩梦怎么办，早上醒了一点精神都没有

千问 · 2013-11-17 08:15:03

指导意见：
雪调整好情绪状态，保持一个良好的睡眠，充分的休息好，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般来说可以有所改善的，根据具体的情况来分析

千问 · 2013-11-17 08:15:03

病情分析：
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.
指导意见：
记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

千问 · 2013-11-17 08:15:03

病情分析：
这种情况和精神紧张有关
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给与养血安神片口服治疗
以上是对“经常做噩梦怎么办，早上醒了一点精神都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！