腿超胖怎么能快速减肥，上身很瘦

显示全部楼层 · 2013-11-17 08:16:46

腿超胖怎么能快速减肥，上身很瘦
男 | 20岁
2013-11-17 08:16:46
3人回复

健康咨询描述：
我一直都是上半身很瘦，腰也很细，臀部和大腿，小腿都超胖的，怎么瘦下半身

千问 · 2013-11-17 08:16:46

考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

千问 · 2013-11-17 08:16:46

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2013-11-17 08:16:46

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“腿超胖怎么能快速减肥，上身很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！