减肥可以进行节食吗？

显示全部楼层 · 2013-11-20 22:18:51

减肥可以进行节食吗？
男 | 24岁
2013-11-20 22:18:51
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健康咨询描述：
虽然说很多男性对自己的体型不是很关注，但是我却比较在意自己的体型，因为谈得女朋友都嫌弃自己胖，我想采用节食的方式减肥，但是不知道减肥是不是可以进行节食。

想得到怎样的帮助：减肥可以进行节食吗？

千问 · 2013-11-20 22:18:51

你好，节食确实可以促进减肥，但是也要因人而异，节食需要形成合理的饮食结构，晚餐可以少吃一点，同时还需要多吃一些蔬菜与水果，补充维生素。

千问 · 2013-11-20 22:18:51

病情分析：
你胖，想节食减肥。
指导意见：
你好，许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，肚子一直要饿到晚饭的时候。然后她吃晚饭时会狼吞虎咽地吃得很多。要是早中饭不饿肚子，晚饭也不会吃这么多。一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果适得其反。

千问 · 2013-11-20 22:18:51

病情分析：
你好啊，现在很多人都想采取节食来减肥，节食能瘦也是短暂的，你总不能不吃吧！节食，人瘦了，身体跨了。
指导意见：
建议最好做到合理膳食，营养规划，多做运动，保持积极乐观生活心态，人才会又瘦又美又健康！
以上是对“减肥可以进行节食吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-20 22:18:51

病情分析：
你好，不但没用，还会对身体造成伤害，是身体抵抗力最薄弱的时候，这时候如果得不到充足的营养，身体更加虚弱，不但不会减肥，还会造成内分泌紊乱。
指导意见：
你好，何必难为自己，放轻松，再说平时进行节食减肥也不是什么好方法，减下去的是肌肉和水分，反弹回来的是脂肪~！会更胖！

千问 · 2013-11-20 22:18:51

病情分析：
你好，节食减肥减得是能量和水分，并没有有效减到多余脂肪。
指导意见：
建议患者采用运动加清淡食物的减肥方式，不要采用节食减肥。如果想立即见效，可到正规医院进行手术。此外，可以多吃苹果、冬瓜等减肥食物，喝决明子、荷叶等。祝你减肥早日成功。