我这两天怎么就睡两三个小时就自己醒了？

显示全部楼层 · 2013-11-26 02:02:45

我这两天怎么就睡两三个小时就自己醒了？
男 | 18个月
来自内蒙古
2013-11-26 02:02:45
3人回复

健康咨询描述：
，后来我想自己倒过来。
每天早上6点我就睡到早上9点，然后晚上22点再睡，却怎么也睡不着，一直到第二天4点才有点困意，然后我从4点睡到6点半就起了，一直熬到晚上8点，结果睡到晚上11点就醒了，才睡了3个小时一点都不困。
怎么回事，我这几天为什么就睡两三个小时就睡不着了。。。。
简单的说我睡眠的时间就是:
早上6点到9点。第二天早上4点到6点半,20点到23点。每回就睡两三个小时

曾经的治疗情况和效果：
啥也没治疗啊
想得到怎样的帮助：这样下去有什么坏处？如果有坏处我该咋办，如果没坏处就算了，少睡会我还能多干点事情

千问 · 2013-11-26 02:02:45

病情分析：
从你说的情况看，应是生物钟紊乱了，这是需要很长时间来调节的，不必担心，慢慢会好的
指导意见：
你好，建议你放松思想，白天尽量少睡，晚上十点之前必须上床，睡不着可以闭眼听音乐，睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，这样慢慢就调过来了，不然的话，黑白颠倒的睡眠会影响健康的啊

千问 · 2013-11-26 02:02:45

病情分析：
你好，你的情况属于神经衰弱症，神经功能紊乱。可以到医院检查确定，也可以使用中药刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。
指导意见：
你好，可以口服氯硝西泮片等镇静药物，但是，必须在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物

千问 · 2013-11-26 02:02:45

看看自己最近是否发生过什么事情，引起自己生活规律乱了，如果可以完善最好，如果没有发生什么，自己这样的作息不影响第二天的工作和生活，精力还不错，就不用刻意去改。
以上是对“我这两天怎么就睡两三个小时就自己醒了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！