能提高精子活力的食物有哪些呢

显示全部楼层 · 2013-11-30 17:39:12

能提高精子活力的食物有哪些呢
男 | 30岁
2013-11-30 17:39:12
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健康咨询描述：
能提高精子活力的食物有哪些呢能提高精子活力的食物有哪些呢

千问 · 2013-11-30 17:39:12

病情分析：
你好，提高精子活力的食物主要有富含锌、钙、镁及精氨酸的食物。
指导意见：
富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等，镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、
墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花
子、榛子等。

千问 · 2013-11-30 17:39:12

你好，根据你描述考虑男性到医院做精液常规检测，提示自己的精子活力偏低，建议饮食方面你可以多吃富含锌元素的食物，比如坚果。同时可以口服生精胶囊以及锌爸爸，提高男性的精子活力。