怎样可以瘦30斤要多长时间

显示全部楼层 · 2013-11-30 17:46:05

怎样可以瘦30斤要多长时间
女 | 17岁
2013-11-30 17:46:05
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健康咨询描述：
怎样可以瘦30斤要多长时间

千问 · 2013-11-30 17:46:05

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，一般瘦三十斤需要三个月左右时间。建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2013-11-30 17:46:05

病情分析：
您好，任何药物减肥都有副作用，
指导意见：
减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的